失眠已经成为当今社会常常出现的问题，如何有效的治疗失眠也成为医学界专家们为之努力的目标，殊不知，中医治疗失眠讲究“健康有效”，下面由泉城医院失眠科专家给我们介绍的几种中医治失眠的食疗方法：

　　中医治失眠食疗法之一：小麦百合生地汤

　　材料：小麦30克，百合15克，生地15克，生龙齿15克，白芍12克，酸枣仁10克，山药15克。

　　制作：小麦布包与余药共煎饮汤。

　　何首乌有突出的强壮神经和补血功能，中医说它能补肝肾、益精血。这是因为何首乌含有较多的卵磷脂，它能促进血液的新生，并有强心效果，对改善心脏疲劳作用更显著。

　　中医治失眠食疗法之二：桂圆莲子汤

　　准备2两桂圆、莲子2两各煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，特别适合中老年人及长期失眠者服用。

　　中医治失眠食疗法之三：安神汤

　　取5钱生百合，进行蒸熟后加入一个蛋黄。以适量水搅匀后加入少许冰糖，煮沸后再以少许水搅匀。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮服可调理睡眠。此方于睡前1小时饮用可收立竿见影之效。

　　中医治失眠的食疗方法www.shimian120.cn？泉城医院失眠科康复中心主任说，用食疗的方法治疗失眠是老百姓比较认同的方法，食疗既没有药物的副作用，不会给身体造成负担，又可以有效的缓解失眠，可谓是“一举两得”。